今週の作り置き３品紹介と家猫の不思議
こんばんわ
台風迫っていますねぇ🌀
ＪＲ東日本は全線運行時間の見合わせ発表しましたね。
私が毎朝お世話になっている京葉線は午前10時まで運休だそうです。
明日は午後出社確定かな？
京葉線は海沿いにあるからなのか、風、雪に弱くて結構止まりがちです。
おかげで高校の頃は、夏場は月一で休校になったりしたっけ(∩´∀｀)∩
休みの連絡網来たときはひゃっほーいって感じでしたね。
考えたらあの頃、携帯は持ってる人もってない人色々だったし
ラインもスマホももちろんないわけで、学校の緊急連絡は伝言ゲーム
みたいに連絡網があったんですよね。
今の子ってどうなってるんだろう？
きっとネット掲示板で一斉通知とかなんだろうなぁ・・・
今日は家でやることがあったので、ほぼ家にいたのですが
明日からまた１週間が始まるので、お昼のお弁当の作り置きのための食材を
購入してきました！
生協で195円のレンコンと165円の小松菜🎵
自宅になす、豚バラ、トマト、ズッキーニ、しょうが、ちくわ
もろもろあったのでそれは拝借しつつ３品作りました(〃艸〃)
ズッキーニ、なす、トマトのいりごまポン酢和え
ちくわの磯部揚げ風
小松菜レンコン豚バラのピリ辛炒め
ど～でしょう？？結構おいしそうでしょ？ｗ
お弁当は本当に経済的でいいですよ❣❣ しかも野菜がたくさん摂取できる！
会社近くのお弁当も悪くはないんだけども実際どんな添加物が入っているのか
わからないところがありますよね。
大量生産のコンビニのお弁当はやっぱり保存料とか気になるところなので、、
そういう意味でも自分で作って食べるのは安心感があります。
欲を言えば調味料もすべて無添加のオーガニックな良質なもので統一したいなって
いう希望はありますね✨
作り置きしてて思うんですけどわたしつくづく料理好きなんだなぁって思います。
でも自分のためだけではなくて早く誰かのために作りたいなぁ♡
そいえば普段は、そっけない淡白な家猫チビさんがなんかやたら
私のそばに寄り付く
目つきがとっても悪いですが、、
なんか私がちょっと落ち込んでいたり、元気なかったりするとそっと
寄り添ってくれていることが多いんです。この子。
なんで私の心情が分かるのかなぁ❓❔
猫は人間よりも野生の感というか、動物の感というか別の感覚が優れているのでしょうか？
私のどよーんとした低い周波数をうけて
『んん？どうしたどうした？なんかあった？いつもと放ってるエネルギー違くね？』
とでも感じているのでしょうか？
下っ端らにお肉ついている様子はご愛敬♡ｗ
猫は特にいつもと違う様子に敏感で嫌いますからね。
昔チビを隣に住んでいる妹の家に連れて行ったら
パニックになって取り乱したことあったっけ*1
敏感な生き物なんでしょうね。
猫ってなでなでしたり抱っこすると、ゴロゴロいうんです。
甘えているサインなんですよね。 このゴロゴロが人間に癒しを与える生物学的
効果が立証されているそうです。
私が毎日元気でいられるのも３匹の猫たちに癒しをもらってるからなんだなって
思いました！
*1:´∀｀*
ヘアメンテいってきました！
こんばんわ
ちょっと投稿に時間空いてしまいました。
先週末、腸炎で寝込んでいたんです( ﾉД`)))
先週水曜の夜に急激に悪寒で体調が悪化し
木、金、土と固形物を口にすることができない3日間を過ごしましたΣ
ファスティングダイエットしようと思っていたのでちょーどよかったｗﾅﾝﾃ
お盆もお仕事休まず頑張ってきましたが、確かに日々の疲労は蓄積していて
身体から半ば強制的に休ませられたのかなという感じですね～
若い頃みたいに無理は効かないぞっていう感じで(;'∀')
体調もすっかり回復している水曜日は久々にヘアメンテしてきました✨
今回は前回と違う美容院に(^▽^)/
私の髪はとーーーーっても扱いづらい髪質なんです。
固い・太い・くせ毛・多い・乾燥する など中々の美容師さん泣かせな髪質
細くて、うるおいでつやっつやな髪の女性にどんだけ憧れたことか！
以前よりは気にしなくなりましたけど、めちゃめちゃコンプレックスでしたねぇ
今は４か月に一回の縮毛矯正でなんとか標準の質感は維持できています。
今回美容室を変えようと思ったのは前回行った某有名ヘアサロンの施術に
納得がいかなかったからなんです。
かけて１週間以外にはウネリ、膨らみなどのほころびが。。。
すごい大好きなモデルさんの担当美容師さんに施術してもらって
ウキウキだったのに、凄く残念でした😢
つくづく美容院の良さって知名度じゃなくって、相性なのかなって・・・
もっと目利き力を養わないと
しかも１回の矯正＆カラーのリタッチで3万弱（タケー！）
もちろんリピートはなしっ
ここの某有名ヘアサロンで矯正お願いしたのも理由があって、それは
矯正の薬剤が、ミルボン社の『ネオリシオ』という
最新の画期的な薬剤をしようしていたからなんです💡
縮毛矯正はメリットたくさんなのですが髪のたんぱく質編成を行うので
ダメージの問題であったり、カラーを入れても色が沈んで発色がいまいちだったり
パーマなどかけられなかったりと、デメリットも多かった・・
そのデメリットを極限まで抑えているのがこの『ネオリシオ』なんです。
今回は、この『ネオリシオ』を使用した矯正ができるお店で、もっと価格が
良心的でｗ よさげなお店を探していたのですがありました！
私が住む千葉県内にあるお店だったのですが、とにかく価格が安かった！
全開と同じメニューで、1万5千円！！！！半額です。
前回よりもこれだけ安いなら、施術が多少微妙でもまいっかーってなれるので！
でもでも実際担当してくれた美容師さんがめちゃ良くて、前回よりも
大満足な仕上がりでした！お話してても髪のことをちゃんと熟知しているというか
４日たったいまでもほころんでないです(^▽^)/
本当にやっといい美容院見つけたなぁー！
美容院でのメンテナンスも大事ですが、自宅の毎日のセルフヘアメンテも大事ですね。
私はもっぱら乾燥ヘアーなのでオイルの美容液を使用しています。
最近のお気に入りはこちら
ロフトで購入した『ラ・カスタ』の美容液です。税込みで￥2,700でした。
この手のひらサイズの量でこのお値段は、コスパどうなのよ？と思ったのですが
1滴はこの量です。髪全体に広げてみましたが、凄く濃い～オイルでこの1滴
で十分全体に広げてしっとりさせる事ができました✨
マジョラムやゼラニウム、イランイランなどのエッセンシャルオイルのよい
香りがとっても安らぎます🍂
オーガニックだからか、私の弱い肌に触れても荒れることなくとても相性が良いです。
小さいのにパワーが凝縮されていて中々できる子です♡
今度メンテするのは年末かなー？
かき氷と生牡蠣
kaki
こんばんわ 今宵は涼しい*´ω`)ｂ
昨日は明日は１日おこもりDayとか言っておきながら、しっかり外出しました。
行きたいと思っていた今年5月にオープンしたかき氷屋さん『みこや』
最近何度かテレビで話題になっていたのですが、まさか家から3.4分の場所に
あるとは驚き(ﾟДﾟ;) ））
バーチー（千葉）の私の家の界隈はあんまり都内のようなシャレオツな
カフェなんて存在しないというイメージだったので、かなり衝撃的でした。
近所がなにやら、オサレなスポットに変化しつつある。。若干動揺。。
テレビで放送したために、すでに大人気！
基本事前予約が必要だそうです。
予約をするために7時半には起きて、8時半には予約のために並びました🍧
初めてだったのですが、すでに50ｍは並んでいた。
予めメニューを写真で見ていたけど、本当に美味しいのだろう・・・ﾜｸﾜｸ
お店の看板も和風な感じで、好きです。
お店に入ると ん？なんかお部屋が涼しくない。。
口コミ見るとかき氷を食べた後寒くなるから、そのﾀｲﾐﾝｸﾞを考えて敢えて
エコ室温設定だそうです✨なーるー💡
かき氷専門店だから種類多いのは想定内だが、この種類の数・・・
しかも先にレジでお会計形式だったので、また動揺・・
何にするか全然決めてなかった。
ここはファーストインプレッションで私はぶどうに！🍇
妹たちはピーナッツミルクバナナとピーナッツミルクバナナキャラメル（違いがよーわからん）のクリーミィなタイプをチョイス。
ビジュアル100点満点！
氷がサクふわっとしてて🍇のくすみピンクがキレイ。。
お花の形をあしらったそれは、マスカット！
氷の中はおおきな🍇の実が２粒ゴロン とっても甘い。
かき氷の器にもこだわりを感じました。
ガラスのデコラティブな器がとってもキレイでした。センス良き
姪っ子が頼んだ、たぶんキャラメルピーナッツミルク？？
私の頼んだブドウとビジュアルがまた全然違う感じ！そもそも氷が違う！
氷自体ががミルクの味がしてふわっふわでした🎵
ピーナッツクリームが美味！さすが千葉県の名産品ピーナッツ
写真撮り忘れて食べてから撮りました(;'∀')
こんもりクリームがかかっててそれがとってもおいしかったー！
ミルク氷とバナナの愛称最高ですd(*´▽`*)b ﾍﾞﾘｰｸﾞｯﾁｮ♪
たかがかき氷に1000円近く払うなんて
思う人も多いかと思うんですけど（例えばうちの母）
実際、こんなに氷やトッピングや器の細部までこだわったものお家でなんて
絶対作れないので、やっぱり1000円は払う価値はあると思うのです(ง `ω´)ง
暑いうちにまたいきたいですね～
夜は家族で、ワインがおいしく飲めそうなところで美味しい牡蠣を
いただきましたぁ🍴✨
最＆高∩(´∀`)∩🍷
宮城県産の牡蠣を千葉で食らう！
身の大きさに感動で涙が出そうでした。。
明日からまた週5で仕事頑張れそうです。
コスパ＆栄養最強の豆苗
こんにちわ
土曜日ですね 暦通りの休日の私にとっては
1週間で一番テンション上がる曜日です.ヽ(´∀`*)ﾉ ﾟ+ ｱｼﾀﾓｵﾔｽﾐー♪
先週まで食べたり飲んだりしすぎていたので今週末はお籠りに決定！
といいつつ、近所に美味しそうなかき氷屋さん見つけちゃって
明日姪と妹と行くんですけどねｗ
人気だからわざわざ並んでまで・・・
そのお店のことはまた明日に書きたいなって思っています。
最近買った豆苗の、根っこを水につけて置いて置いたら
１週間でこんなに育ちました！
育ててる途中、コヤツが食べたりもしましたｗ
スーパーで他の野菜を買おうと思っていたんですけど、なんか高いなぁと
思ってひるんでいたら、100円前後の豆苗がｷﾗｷﾗしてて✨してて
あ、これ最近ドラマ『凪のお暇』で凪ちゃんが
お弁当の材料で育ててたやつやーん！と思って思い出しました。
豆苗って使った後の根っこをまた水につけて置くと
またすぐて↑の写真みたいになるみたいです。
しかも後もう１回は同じように伸びてくるらしい・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
凄いパワフルな野菜だなぁって思って調べてみると
◎ビタミンK →骨の形成をサポート
◎ビタミンＡ、ビタミンC→活性酸素除去、若さを保つ
◎葉酸→赤血球の形成を促す。
若さ維持、ターンオーバー促進、ハリつや、ブライトアップ、デトックス
などなど女子に嬉しい効果がたくさんありました～
たった100円くらいで、12日分の豆苗レシピを作れるとは
かなりコスパも最強です！！GOOD☆( ﾟДﾟ)b
私は普段会社にはお弁当持参で行っています。
大体日曜日の夕方に3品くらい総菜を作り置きして、4日分のお弁当としてます。
4日間は毎日同じレシピなので４日目はさすがに飽きます(-∀-`; )
でも4日分が代替400～500円におさえられるので、とっても経済的♪
会社の周り、安くても700円のお弁当のお店ばかりなんですもん。。。
それにダイエットと美容にもいい♪
私めっちゃ食べるので、コンビニとか行くとランチで余裕の1,000円越え
食べすぎ防止になる。お昼お店にいかないから(・∀・)
コンビニや外食を減らしたら、なんかお肌がキレイになった気がします。
外のものって添加物とか悪い油とかたくさん使っていそうですものね。
身体は食べたもので作られるので、アラフォーに差し掛かった今こそ
良質なものにこだわって、摂取行きたいものですね～
オルビスのディフェンセラが良き。
一昨日、下北沢に友人２人と飲みに行ってきました！
ちょうど阿波踊りのイベントがあったみたいでお店に向かう途中の
道を本場の阿波踊りの舞が通り過ぎていきました💃
阿波踊りって元々徳島で開催される伝統の踊りですよねぇ～
まさか都内の下北沢で見ることができるとは思いませんでした✨
生の阿波踊りはかなり迫力がありますね！！
あのお馴染みの陽気な手の動きの舞が連なると圧倒されて
楽しい気分に引っ張られます(^^♪
プロの踊り子さんの最後部では一般の人もぞろぞろ舞いながら
パレードに続いてて、とっても楽しそう♬
真っ赤な顔して、ビール缶を片手に阿波踊りするお父さん
次の日は普通に会社だったので21時過ぎにはお開きしました。
家に帰って鏡を見るとなんだかむくんでおります。。
お酒飲むと赤くはならないんですけど、すぐ浮腫んでしまうので
いやですね*2
とりあえず長年愛用しているリファをゴロゴロ。。。
これ本当～に気持ちよくて何十回もゴロゴロ転がして
しまうんですけど、あまりにやりすぎると電気が流れているみたいなので
逆に肌を荒れさせてしまうので気を付けなくては、、
そのあとはいつものスキンケアをして、寝る２時間前に
いつもこれを飲んでいます。
オルビスのディフェンセラです。
日本で初めて『トクホ』と認められた唯一のサプリだそう
お肌のうるおいを逃がしにくくしてくれる効果があります。
最近人気急上昇中のYoutuberである、元美容部員の和田さん
がインスタライブで絶賛していたのを見て即購入したんです。
『このサプリメントは飲んでるときは実感があまりなかったんですけど、飲むのをやめたときに肌のコンディションが下がったときに、ディフェンセラの効果の良さが実感できた。』
という和田さんのコメントにそうそうそう！ってとっても共感したんですよね(^▽^)/
3週間で3,456円（税込）だったので
お高い美容液を購入するよりはこすぱはいーんでないかと
しかも飲むのが楽しみになるくらいおいしい♪😋
箱がつぶれておる💦
さわやかなグレープフルーツのラムネみたいな
あ、ゆず味だそうですｗ
以前粉末のコラーゲンを飲んでいたのですが
あの独特の風味が全然なれなくって、毎回飲むのが憂鬱でした。
結局飲みづらさに負けて挫折。。
サプリメントって効果を感じることが一番大事だけど
それと同じくらいに飲みやすさも大事ですね。
ということでディフェンセラとは末永くお付き合いできそうな予感がします。
パッケージデザインもシンプルでさわやか～
3か月で効果として実感でいるそうなので、しっかり舞西欠かさず続けていきたいなと思っています。
食欲ないときは何を食べますか？
おつかれさまです こかなです。
台風が近づいていますね ( ﾟДﾟ)
台風直撃しそうなお住まいの人は大丈夫でしょうか？？
私がいる関東は通過しないようなので、特に心配していなかったのですが
さっき外出てみたら突風がすごかったです。
なんか連続して風が吹き荒ぶではなく、突然吹き荒れてピタッと止まって
また突然吹き荒れるというような感じの台風特有の風です。
私が乗る電車は、海沿いを走るからかわからないのですが
風と雪にとっても弱いです。(´；ω；`)
何かあるとあらかじめ運休してしまいます。
台風は通過しないけど、運行情報随時確認しながら早めに帰宅出来たら
しようかなって思います。
電車の駅、いつもより混んだらいやだなぁ。。。
また湿気もすごいですね。
蒸し暑い・・・
最近、夏バテが加速して
食欲だけは元気だったのに、それも減退してきております
いつも店舗に行くとトキメクはずのコンビニスイーツに全然トキメカナイ・・・
胃がおつかれちゃんモード
いつも楽しみにしているおひるごはんの時間も
何が食べたいか惹かれなくって、さらっと食べれるものになったりしてます。
食欲ありすぎて、デブ街道まっしぐら~なのも困りますけど
食欲なくなるのもなんか日常の唯一の楽しみがテンション上がらず
寂しい感じです。
また季節が変わるころには、あの時の夏バテは何だったんだろ？
って思うくらい食欲戻るんですけどね笑
皆さんは食欲なくなったら、コンビニやスーパーとかで何買いますか？
コンビニとかってお弁当コーナーとか見ても
しっかり食欲ある人が買う前提かのように、こってり、がっつりしたものが多いですよね。味付けも不必要に濃い(+o+)
もっと女子向けなこざっぱりしたものがあってもいいと思うんですよね~
夏バテでもするっとおいしく食べれるものが期間限定であるとうれしいかも
ナチュロとかは女子目線なローソンなのでありそーな気もします。
栄養になるのか、腹持ちいいのかも謎ですが
ところてんとかおいしいですよね。
逆に辛い物の方が食欲上がるかも。。私辛い物大好きなので
やや辛めの担々麺とかも食べれる気がします。
身体が疲れているときって、スタミナがつくものを欲するのでしょうか？
ニンニクががっつり入っているものも食べたくなります。
お昼とかは何か食べないとッて思うんですけど
夜とかはとにかく胃の休息のタイミングと思って
固形物は普段の５割程度にして
最近飲んでいる甘酒を温めて飲むことにしています。
今は真冬にホットで飲むイメージが強い甘酒ですが
飲む点滴と言われている甘酒は江戸時代からあったそうで
夏に夏バテ防止に飲むというのが習慣だったそうです。
甘酒で後１か月以上は続くであろう真夏日をなんとか乗り切りたいと思います！
夏こそ湯船に浸かる理由
今日もこんばんわ٩(ˊωˋ*)و✧
顔文字がテンション高めですが、、自身はテンション低めです。
日本がお盆のバケーションモードなのに
私はなんでこんなワーキングしてるんだろう・・・って今日ふと切なくなりました。
通勤電車はディズニリゾートが最寄りの舞浜駅を通るので
ディズニー観光を楽しんでいる人を横目に尚更切なかったです・・・
1年ぶりにディズニーランドに行きたいよぅ。。￠(･ω･`)
この時期は帰ってくると、汗だくでもうお風呂直行です。
私はどんなに暑い夏でも湯船に入ります。
シャワーだけではなく、必ず湯船に入ります。
夏の湯船は確かに暑いんですけど、汗がたくさん出てくれるおかげでお風呂上りはクーラーの元身体がとってもすっきりします（*’∀’人）
デトックス感が違いますよね～
さむーいオフィスのデスクワークの中で、神経使う入力作業していると
首から肩にかけて ぎゅ～～～ッと収縮してしまったように、がちがちになって
痛くて怠くなっちゃうんですよね。。₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅
朝起きたときも、ずっとクーラーとかつけっぱなしで寝るので、怠さが半端ないです。
なので夏こそ湯船に入ります。
冬なんかは肩まで20分入るのもざらです。
そんな私も昔は湯船に３分として入り続けられない人でした。
意識して湯船に入り続けていると、次第に5分10分と肩まで使っていられる
時間が長くなりますね。
長く入り続けて居られるコツは私にとってはスマホでした！
湯船につかりながらスマホで、youtube見ていると
あっという間に15分経つのでおすすめですd(ﾟ∀ﾟd)
湯船につかる際の大事なポイントとして38度～40度くらいの温めの湯船に
浸かることが、副交感神経を優位にしてくれるので、リラックス効果が生まれて
夜眠りにつきやすいそうです。
たまにお風呂の湯船の中にもアロマを入れて楽しんだりもしてます
バス専用のものを使用することが多いですが、イランイランの香りが
そのまま湯船で寝入ってしまいそうになるほど 頭オフになれますねー
これしちゃうと湯船の意味半減しちゃうかもなんですが
お風呂上がりのアイスとかもたまらんですね～
夏は許してくださいって思ってしまぅ🍨
というかかき氷がとっても食べたいぃ
早くしないとシーズン終わっちゃいますね 最寄りの駅近くで探して
行ってみようと思います(^▽^)/
おニキビ様
こんばんわ
お盆真っただ中ですが、私は今日からまた仕事です。
千葉方面から都内へ向かう電車も今の時期は空いているのかなぁと思ったら
いつもの混雑には負けるもののそれなりにサラリーマン、ＯＬらしき人は沢山
いましたね(●｀･ω･)ゞ
最近の会社はお盆期間も定休にしないで、社員には自由に休みを取らせる形に
変わっている気がしますよね。
お盆の時期は、どこ行っても混んでいるし、交通費、宿泊費高いし
敢えてお盆に連休は取らない派です～
逆にこの時期会社に行っても仕事があんまり発生しないので、のんびり
気ままにデスクワークができて半分お休み摂ってる気分になります(・∀・)ﾆﾔ
そいえば
数日前に、想像もしない場所にニキビができました( ；∀；)
なんと目頭とこめかみの間辺り・・・これ・面著？？
生理前にあごとかにはよくできるんですけど
目元にできたのは、中学生の思春期ニキビの時代でもなかったです(-_-;)
しかも目元ってとっても目立つΣ(￣ロ￣lll)
会社に行っても『そこどうしたの？？』ってとてもよく指摘される。
膨れ上がったような赤身のある状況だから尚更です。
私はニキビで後にも残りやすい方なので、ニキビのケアはかなり慎重にしています。
小さいころからいろんなニキビ薬にはとってもお世話になりました。
アクネス、クレアラシル、ビフナイト、しまいには皮膚科にも通っていました。
どれも効果はあるんですけど思春期の頃なんて
同時進行で複数ニキビ発生するというか
１個治ったら３個増えるくらいな勢いだったので・・・
なんかイタチごっこ感ありました。
20代になって思春期ニキビ収まってからはずっとこれです↓
ニキビ女子にはおなじみの『ペアアクネ』
20代になるとニキビはぐっと減るんですけど
思春期ニキビみたいに治りが鈍いというか、お肌の深部からもりっと皮膚を突き上げるような、芯の深いニキビで下手な扱い方すると後に残りやすくてとっても厄介(# ﾟДﾟ)
そんなしぶといニキビに一番効果があったのがペアアクネです！
最初は塗り薬だけ使用していたんですが、それだけでも結構即効性を感じて
夜使用して次の日の朝には炎症・赤みはかなり引いていることが多いですね✨
より早く、安全にきれいに直したい場合は錠剤のペアアクネを飲みます(`･ω･´)b
20代以降の大人ニキビは、ホルモンバランスの問題もかかわってくるので
外からだけではなく、中からケアすることも重要みたいです。
大人ニキビはメンタルの影響もとっても大きいから
昨日紹介したアロマを使用してリラックスして心を落ち着かせてみたり♡
大好きなアーティストのミュージックで癒されてみたり♡
多角的アプローチ方法で自分を労わってあげています🌸✨
ニキビもひどいことだし、ちょっと飲みたいけど、ビールの晩酌は
今日は我慢しよっと～笑
無印のアロマ
こんにちわ＼( 'ω')／
３連休最終日。久々の３連休はあっという間でした～
週末金曜日は門仲で飲んで
土曜は姪っ子とのんびり家で予約していた『凪のお暇』のドラマみて１日グダグダ
昨日は親友と自宅近くの『コンテ』という
雑多な千葉には珍しい素敵なカフェで終始女子トークに花が咲き🌸
夜は場所を移動して、こだわりのクラフトビールを多数提供している
『Y.Y.G.FACTORY』で沢山ビール飲んできました。
この時期のビールは1年で一番おいしいですよね🍺
飲まないともったいないです。
『代々木アンバーエール』というビールがほのかに柑橘系の香りがして
とってもおいしかった♪
琥珀色が美しい・・🍺
今日の午前中は、印のカフェスペースでこのブログを書いていました。
店内の中心にある大きなシャンデリア（よく見ると大量の瓶？？）が印象的な
空間です。
本当はスタバでＰＣ作業する予定だったんですけど、人がざわざわ沢山いて
落ち着かなかったので ここにいます。
都心のスタバってなんであんなに落ち着かないのだろう？
そういえば数えたら自宅近くの千葉駅周辺には知っているだけで
５件はあります。千葉人はスターバックスが好きなのかな？？
帰りは最寄りの千葉駅の駅ナカにある無印でアロマを購入。
私はストレートネックの持病（？）もちでそのせいもあると思うのですが
肩周りがとても疲れやすいのです。
それは年々ひどくなっていっている気がする(-ω-;)
デスクワークなのですが、１回の座ってることができる時間が年々短く
なっています。合間にトイレでよくストレッチとかしていますね。
平日はフルタイム勤務、休日は趣味や友達付き合いに没頭していたりと
日常は決して暇ではないので、睡眠時間もそう多くは取れません。
なので最近は短い時間にどれだけ質のいい睡眠を摂ることができるかに
拘っていますね～
その睡眠の質を高める手段の一つとして、アロマを活用しています(`･ω･´)b
アロマはその時の状況によって使用する種類を変えていますが
夜寝る前は主にカモミールとラベンダーをブレンドしてディフューザーに落として
使用することが多いですね。
効果・効能
カモミール
- 抗炎症作用
- 筋肉の組織を落ち着かせる働きがある
- リラックス効果
- 安眠効果
- 生理痛を和らげる効果
- 冷え性改善
- 自律神経を整える効果
- 抗酸化作用
- 老化予防
- アレルギー症状の緩和
ラベンダー
- 不安感を抑える
- ストレス軽減
- 抗炎症作用
- 不眠解消
- 脳の健康促進
- 生理痛を和らげる
- 頭痛抑制
- リラックス効果
薬ではないのですが、アロマを使うと
激的な効果が得られるというわけではないのですが
やっぱり使用するとしないでは全然違ってて、まず寝つきがすごく早いですね～
夜中に何度も起きてしまうタイプなんですけどそれがなくなりました✨
後、普段の日々のストレスも関係していると思うんですけど
朝起きたては軽く鬱っぽい感覚を覚えることが多いのですが
その症状も緩和されて
目覚めたときその日の１日のスタートを気持ちの良い感じで切れるようになった気がします♪
無印のは量もそれなりにあって、価格もわりとリーズナブルなので
ビギナーの方はおすすめです(^▽^)/
不動のナンバー１のアルビオン
こんばんわ
今日もとても暑かったです。。
もう外出ていたら終始こんな顔ですよね ⇒ (’Д`)💦
暑いから美容も健康管理もおサボリがちになります。。
でもここで手を抜いたりすると
秋冬悲惨なことになるのは、わかっているので・・・
飲んで帰って、化粧を落とさず寝ちゃうっていう
最悪なパターンは避けたいと思っています。
今日は自宅近くのデパートに行って長年使っているスキンケアを買いました！
私がいつも使っているのはこれ
アルビオンの『エクサージュホワイト』です。
もうかれこれ10年以上は愛用しています。 この間に他に良さげなものも試して
浮気してみたりするんですけど、やっぱりこれに戻ってきてしまいます＾＾
私は元々お肌が強いほうではないです。やや敏感肌でとっても繊細。
ほほやあご鼻周りは赤身、毛穴の開きとかも目立つお肌で幼い頃から
とってもコンプレックスを感じています。
未だに街で毛穴感を一切感じない、つるんとした陶器肌の女子を見ると
あー自分はどうしてこうじゃないんだろう？ってオチることも多いです😢
美肌であることは美人である条件の最重要ポイントかなって思います✨
そんな悩ましい肌の持ち主なのでスキンケアによっては合わないものもあって
カユカユになったり、赤くなったり、吹き出物出たりすることも。。
これまではずっと敏感肌用のものを無難に使用していました。
でも敏感肌用って、
こう・・・攻めのスキンケアっていうよりかは守りのスキンケア
なので、激的な美肌効果っていうものは今一つ弱いんですよね。。。(゜-゜)
25歳くらいのころ同じく敏感肌の友人に勧められて
アルビオンを試してみたらお肌に乗せた瞬間から
今までにないくらいお肌にお水がどんどん入り込んで
ひたひたに潤う新しい感覚があり
１日でお肌がふわっと柔らかくなった実感がありました。
アルビオンは浸透力が最強！！！！
今までは多くのスキンケアは異物扱いで
お肌が受け入れ拒否してる感が強かったんですけどっ
エクサージュに関しては、ウェルカ～ムとようやく
心を開いてお肌に受け入れてくれた。そんな感覚でした＾＾
先行乳液型というのも私の肌質と相性が良かったのかも
価格はけして安くはないですけど、この存在が20代に見られる現状に一役買っているといっても過言ではないくらい、毎日のスキンケアには欠かせない大事な存在です。
パッケージも過剰に高級感を押していない感じ
かといって安っぽくないところがとても好き♡
私だけではなくって、一般的にもやっぱり人気みたいで
最近読んでいたマキアでも
乳液部門第一位🥇✨素晴らし～👏
近々新しい化粧水がまた発売されるみたい。。
気になります（・∀・）
